Els pediatres del Departament de Salut de la Marina Alta han alertat sobre l'augment exponencial de problemes del neurodesenvolupament entre la població infantil i adolescent a causa de l'abús en el consum de tecnologies a edats molt primerenques. Aquestes alteracions estan provocant problemes d‟autisme i TDAH o trastorns psiquiàtrics, de l‟aprenentatge i la cognició, del comportament, la regulació emocional, el llenguatge o del son.
María Luisa Lucas, pediatre de la Zona Bàsica de Xàbia, assegura que la situació s'ha agreujat arran de la pandèmia. Els casos d'autisme han augmentat exponencialment, ja que abans del COVID havia identificat al voltant d'un cas per cada mil pacients amb trastorns del neurodesenvolupament, davant de la trentena que ara es comptabilitzen.
Per a la doctora Lucas, és fonamental abordar l'ús correcte de la digitalització, especialment el consum de xarxes socials sense filtres i minimitzar els efectes negatius en el desenvolupament físic, mental i social dels menors. «La digitalització ha portat avenços, però el seu ús sense control afecta la salut dels menors. És fonamental que les famílies estableixin normes clares i fomentin un equilibri entre el món digital i el real», explica Lucas.
Per aquest motiu, els professionals del Departament de Salut de la Marina Alta s'han unit al Pla Digital Familiar, promogut per l'Associació Espanyola de Pediatria, per informar sobre els riscos de l'ús inadequat de dispositius electrònics i fomentar hàbits saludables a l'entorn familiar i escolar.
Impacte a la salut infantil i adolescent
Un dels efectes més evidents de l‟ús excessiu de les pantalles és l‟alteració del son. La llum blava emesa per les pantalles interfereix en la producció de melatonina, cosa que dificulta el descans. «Cada vegada veiem més nens amb dificultats per agafar el son o amb un descans poc reparador a causa de l?ús nocturn de dispositius», assenyala la pediatre.
El sedentarisme associat a l'ús de dispositius incrementa el risc d'obesitat infantil, per això passar hores davant de pantalles redueix l'activitat física i fomenta hàbits poc saludables. «És important que les famílies promoguin l?exercici i evitin que el temps de pantalles substitueixi activitats essencials per al desenvolupament», afegeix l?especialista.
Un altre problema rellevant és limpacte en el comportament i la salut mental. L'ús prolongat de pantalles es relaciona amb nivells elevats d'ansietat, impulsivitat i capacitat d'atenció menor. A més, la sobreexposició a continguts digitals pot influir en l‟acceptació de conductes de risc, especialment en adolescents.
Pel que fa als problemes visuals, també han augmentat en els darrers anys. L'exposició continua a pantalles afavoreix la fatiga ocular, l'aparició de miopia i altres símptomes com enroigiment, picor i llagrimeig. «La regla del 20/20/20 és una estratègia senzilla que pot ajudar a reduir la fatiga visual. Consisteix que, cada 20 minuts d?ús de pantalles, el nen desviï la mirada a un objecte llunyà durant 20 segons», recomana Lucas.
Estratègies per a un ús responsable
La campanya promoguda per l´Associació Espanyola de Pediatria proposa mesures concretes per minimitzar els riscos associats al´ús de pantalles. Entre les principals recomanacions hi ha establir límits de temps segons l'edat, evitant pantalles en menors de 6 anys, menys d'una hora diària per a nens de 7 a 12 anys i un màxim de dues hores en adolescents de 13 a 16 anys, incloent-hi deures escolars.
Els especialistes advoquen també per crear espais lliures de pantalles, com ara el dormitori, el bany o el moment del menjar, especialment quan es comparteix amb altres membres de la família. A més, cal promoure l'exercici físic per reduir el sedentarisme, supervisar-ne el contingut digital i fomentar el pensament crític i l'empatia digital en els menors.
En aquest sentit, María Luisa Lucas emfatitza la necessitat d'implicar les famílies a la educació digital. «El control parental no és només una qüestió tècnica. És fonamental que els adults acompanyin els menors en la seva experiència digital i els ajudin a gestionar els continguts a què accedeixen», afirma.
El Departament de Salut de Dénia s'ha adherit a la campanya de l'Associació Espanyola de Pediatria per sensibilitzar la població de la Marina Alta sobre els riscos del mal ús de les pantalles. Per això es distribuiran materials informatius en tots els centres de salut de la comarca.
