Millorar la salut mentre gaudiu de l'entorn natural és l'objectiu principal de “Camina i salut”, una nova iniciativa impulsada per l'Ajuntament de Pego, a través de les regidories de Sanitat i Esports, en col·laboració amb el Centre de Salut del municipi.
El projecte neix amb la finalitat de fomentar l'activitat física regular entre la població, especialment entre les persones que presenten alguna patologia lleu, tot i que és obert a tota la ciutadania empadronada a Pego.
Rutes adaptades i de dificultat suau
La iniciativa consisteix a fer una sèrie de rutes a peu pel terme municipal, dissenyades per afavorir el benestar físic i emocional dels participants. S'han establert dues modalitats de caminada en funció del ritme i la distància.
D'una banda, caminades de ritme suau, amb recorreguts aproximats de tres quilòmetres. De l'altra, caminades de ritme actiu, amb trajectes d'entre quatre i cinc quilòmetres. Totes les rutes presenten un grau de dificultat suau, cosa que permet una participació segura i adaptada.
Grups reduïts i acompanyament professional
Cada grup comptarà amb un màxim de 30 persones inscrites i estarà conduït per un monitor esporteu especialitzat. L'activitat està coordinada conjuntament per l'Ajuntament de Pego i el Centre de Salut, garantint un seguiment adequat dels participants.
Les rutes començaran a partir del mes de febrer i es realitzaran tots els divendres. El grup de ritme actiu caminarà de 9: 30 a 11: 00 hores, mentre que el grup de ritme suau ho farà de 11: 15 a 13: 00 hores.
Inscripció gratuïta i oberta des d'hui
La participació a «Camina i salut» és totalment gratuïta. S'obre el termini d'inscripció hui, 16 de gener i les inscripcions hauran de formalitzar-se a l'Ajuntament de Pego, encara que els fulletons d'inscripció també es poden recollir al Centre de Salut.
Tot i que el projecte està dirigit principalment a persones amb patologies lleus, es pot inscriure qualsevol persona interessada, sempre que estigui empadronada a Pego i fins a completar les places disponibles.
Disseny segur i posada en valor del patrimoni
El tècnic coordinador del departament dEsports, Josep Llorca, ha assenyalat que el projecte incorpora criteris específics en el disseny dels recorreguts. Segons ha explicat, "s'han incorporat criteris de disseny de recorreguts que garanteixin la seguretat, la senyalització, la inclusió i la posada en valor del patrimoni natural i cultural de Pego".
Llorca també ha destacat els beneficis de fer activitat física en grup, afirmant que "incrementa el compromís, l'adherència a l'activitat i redueix la sensació de solitud, especialment en persones grans o amb malalties cròniques".
Presència sanitària i seguiment dels participants
La coordinadora del Centre de Salut de Pego, Maria Dolores Pérez, ha agraït la implicació de l'Ajuntament en aquest tipus d'iniciatives, que "repercuteixen tan positivament en molts pacients". Ha remarcat que a les caminades hi haurà presència constant de personal sanitari, a més dels tècnics esporteus.
Segons ha explicat, aquest personal s'encarregarà de controlar sempre l'estat de salut dels participants i portar també un control de la seva evolució.
Educació en hàbits saludables i socialització
D'altra banda, Josep Campos, tècnic del departament d'Esports encarregat de conduir les caminades, ha subratllat el valor integral del projecte. Ha assenyalat que l'activitat és important "no només com a exercici físic, també per tot allò que gira al seu voltant".
En aquest sentit, ha destacat que es treballa la educació en salut, ensenyant «com han d'escalfar prèviament, com han de fer exercicis d'estiraments posteriorment i també la importància de la sociabilització».
Prevenció, promoció de la salut i futur creixement
La regidora de Sanitat, Merxe Bolta, ha destacat «Camina i salut» com una eina clau de prevenció i promoció de la salut. Segons ha explicat, volem facilitar que la ciutadania, especialment aquelles persones amb alguna patologia lleu, pugui incorporar l'activitat física a la seva rutina d'una manera segura, guiada i adaptada a les seves necessitats.
Bolta ha indicat que el projecte arrenca inicialment amb dos grups i un horari establert, però ha avançat que "tal com vagi augmentant la demanda, es buscarà la manera d'ampliar l'oferta".
Treball conjunt i crida a la participació
La regidora també ha posat en valor la col·laboració entre institucions, i ha assenyalat que «la coordinació entre l'Ajuntament i els professionals sanitaris és clau per garantir que aquestes caminades sigan beneficioses i adequades per a totes les persones participants».
Finalment, ha animat la població a sumar-se a la iniciativa, destacant que “és una oportunitat per cuidar la salut, socialitzar i gaudir del nostre entorn natural, tot això de manera gratuïta i accessible”.
