OPINIÓ | Luisina Daives. Psicòloga d'Amadem
Diversos són els motius pel que tindre cura de la Salut Mental serà crucial, a l'etapa on l'envelliment cerebral comença a ser imminent. Alguns d'aquests són: el 2030, una de cada sis persones al món tindrà 60 anys o més, és a dir, cap a un envelliment de la població, ja que les taxes de natalitat s'han reduït; la solitud i l'aïllament social són factors de risc clau per a les afeccions de salut mental en etapes posteriors de la vida; un de cada sis adults grans pateix maltractaments, sovint per part de les persones cuidadores; aproximadament el 14% dels adults de 60 o més anys viuen amb un trastorn mental.
Les estratègies de prevenció i de promoció de la Salut Mental de les persones adultes grans, se centren a afavorir un envelliment saludable, cosa que implica crear entorns físics i socials que facilitin el benestar i permetin a les persones dur a terme les activitats que són importants per a elles, malgrat la possible pèrdua de facultats.
Per a les persones adultes grans, la connexió social és molt important, per disminuir els factors de risc com l'aïllament social i la solitud. En aquesta etapa de la vida, les activitats socials poden millorar considerablement la salut mental positiva, la satisfacció amb la vida i la qualitat de vida; també poden reduir els símptomes depressius. L'activitat cognitiva, l'activitat física i el compromís social estan associats amb un millor funcionament cognitiu a l'edat adulta. Per descomptat que no beure, no fumar i alimentar-se de manera òptima seran factors determinants de salut.
És molt recomanable generar rutines on l'exercici cognitiu: llegir, càlculs, algun idioma, poder aprendre alguna cosa nova on els cervells s'esforcin i generin plasticitat; activitat física clau, les relacions socials, parlar, escoltar, intercanvi d'afecte físic ajudaran que la Salut Mental i física d'una persona gran estigui més cuidada i avanci cap a un envelliment saludable.
